파워플레이트 효과/분야 1 페이지

파워플레이트는 전신 진동 운동 부문에서 가장 역사가 깊은 브랜드로

신체의 자연 반사 반응을 진동에 적용하기 위해 정밀하게 설계된 파워 플레이트 기술은 진동 플랫폼을 사용하는데,

이 플랫폼은 초당 25~50회씩 움직여서 그에 상응하는 근육 활성화가 일어납니다.

파워플레이트의 진동은 안정적이고, 안전하고 일정한 진동으로 3D 세 방향 (위아래, 앞과 뒤, 좌우)으로 작용합니다.

진동 훈련의 다양한 측면을 연구한 수백 개의 독립적인 연구 자료가 발표되어 있으며,
40개 이상의 연구가 파워 플레이트를 사용하여 진행되었으며, 이는 모두 전 세계에 위치한 대학에서 수행되었습니다.
이러한 연구들은 매우 존경 받는 국제 학술지에 게재되어 있으며, 파워플레이트 공식 웹사이트의 Research 페이지 에서
이러한 연구들의 자세한 내용을 확인 할 수 있습니다.

대부분의 훈련 형태와 마찬가지로 파워 플레이트는 운동 역시 몸에 피로를 줍니다.
이러한 피로감은 몸을 자극하여 적응하고 발전시키는 것이지만, 지나친 운동은 피로와 과한 운동을 초래할 수도 습니다.
매우 일반적인 지침으로, 우리는 일주일에 2~3회씩의 세션을 제안합니다.
보통은 매회 15분에서 30분 사이로 운동하고 48시간에서 72시간 동안 세션 사이의 회복 시간을 두는 것이 좋습니다.
첫 번째 세션에 앞서 공인 파워 플레이트 강사에게 조언을 구할 것을 권장합니다.

파워 플레이트는 헬스 클럽뿐만 아니라 많은 휘트니스, 스파, 레저 센터, 클리닉, 재활 센터에서도 찾아볼 수 있습니다.

특화된 파워 플레이트 스튜디오의 선택도 계속 늘어나고 있습니다.

체험이 필요하다면 당사 사무실을 방문하시거나, 문의 주시면 도움 주도록 하겠습니다.

당사는 뚝섬역 4번출구 근처에 있습니다. (02-461-3111)

파워 플레이트는 전신 진동 운동, 제품, 서비스 분야에서 20년 이상의 경험을 가진 독보적인 업계의 리더로 평가됩니다.
당사의 제품이 광범위한 사용자에게 건강과 건강상의 이점을 제공하도록 하기 위해,
구체적인 진동 운동 프로그램의 효과에 관한 입증된 과학적 결과를 바탕으로 연구 및 제품 개발 팀에 의해 개발되었습니다.
파워 플레이트는 25Hz ~ 50Hz 범위의 기계적 자극을 만들어 내는데, 이것은 이 범위가 인체 고유의 공명 범위를 벗어나기 때문입니다.
Performance Health Systems은 이 업계에서 공식 인증 받은 의료기기 제조업체로 선정된 유일한 전문 기업입니다.

전 세계에 수십만 명의 파워 플레이트 사용자가 있으며, 이들은 수년 동안 파워플레이트로 운동을 하고 있습니다.
오랜 기간에 걸쳐 광범위한 사용에도 불구하고 부정적인 효과에 대한 보고가 없는 것으로
파워플레이트 운동의 안전성이 입증되었습니다.
특정한 기존의 질병을 가진 사람이라면 사전에 전문가와 상담을 하시기를 권장합니다.

파워 플레이트를 사용하기 전에 의사나 전문가에게 조언을 받기를 권고하며,
먼저 운동 시작전에 의료 허가를 받지 않고 훈련을 시작하지 말 것을 권고합니다.
현재 활동적이고, 운동하기에 적합하고, 웨이트 트레이닝이나 조깅과 같은 체중을 지탱하는 운동을 한다면,
파워 플레이트에서 운동하기에 적합할 것입니다. 그러나 모든 사람은 전문 의료인의 개별적인 검사를 받아야 합니다.
어떤 다른 운동과 마찬가지로 파워 플레이트에서 운동을 하다가 기절하거나 어지럽거나 아프면 즉시 세션을 중단해야 합니다.
교육을 다시 시작하기 전에 의사나 전문가에게 문의하십시오.

다른 운동 없이 파워 플레이트만으로 운동하는 많은 사람들이 그 결과에 만족합니다.
우리는 사용자들에게 어떤 형태로든 심혈관 운동을 병행 하도록 권장 하고 있습니다.
파워플레이트는 다양한 형태의 운동 및 운동기구와 함께 사용하여도 좋다는 것을 알려 드립니다.

건강한 칼로리 조절 식단과 함께 파워 플레이트를 규칙적으로 사용하는 사람들에게서 상당한 체중 감량이 나타납니다.
그 이유 중 하나가 림프관 흐름과 체내 노폐물 제거가 원활해 지기 때문입니다. 또한 연구에 따르면,
능동적인 라이프스타일을 유지하며, 파워 플레이트를 병행 할 경우 체지방의 감소에 상당한 효과를 나타냅니다.
이것은 Power Plate에서 운동하는 동안 그리고 운동 후에 신진대사가 증가하기 때문입니다.